Breakdancing, ook wel breken genoemd, is een energieke en acrobatische dansvorm die in de jaren zeventig opkwam. Het bestaat uit vier primaire elementen: toprock, downrock, power moves en bevriezingen. Elk element omvat een verscheidenheid aan fundamentele bewegingen die de basis vormen voor breakdance.
Topsteen
Toprock is het oprechte aspect van breakdance, waarbij je op de maat van de muziek danst. Het zet de toon voor een breakdancevoorstelling en stelt dansers in staat vaardigheden, stijl en creativiteit te demonstreren. Enkele fundamentele toprock-bewegingen zijn de Indian step, salsa step en kick step.
Beneden
Downrock, ook wel voetenwerk genoemd, richt zich op ingewikkelde bewegingen die dicht bij de grond worden uitgevoerd. Dit element vereist behendigheid, evenwicht en coördinatie als dansers overstappen tussen verschillende voetenwerkpatronen. Basis downrock-bewegingen omvatten de zesstaps-, driestaps- en CC's.
Krachtbewegingen
Krachtbewegingen zijn dynamische, acrobatische manoeuvres waarbij vaak draaien, draaien en balanceren op verschillende delen van het lichaam nodig is. Deze bewegingen vereisen kracht, flexibiliteit en controle. Fundamentele krachtbewegingen omvatten de windmolen, flare en headspin.
Bevriest
Freezes zijn statische poses die een breakdance-routine accentueren en interpunctie en een dramatisch effect toevoegen. Dansers trotseren de zwaartekracht en nemen uitdagende posities aan met hun handen, ellebogen of andere lichaamsdelen. Voorbeelden van bevriezingen zijn de babybevriezing, stoelbevriezing en luchtstoel.
Breakdance integreren in danslessen
Bij het geven van danslessen is het van essentieel belang om studenten kennis te laten maken met de fundamentele bewegingen van breakdance, zodat ze een uitgebreid inzicht krijgen in deze dynamische kunstvorm. Beginnend met toprock en downrock kunnen instructeurs studenten door de basisstappen, ritmes en overgangen leiden om een sterke basis te leggen. Naarmate leerlingen vorderen, kunnen ze kennis maken met krachtbewegingen, waarbij het belang van kracht, flexibiliteit en techniek wordt benadrukt. Freestyle-sessies en Freestyle-workshops kunnen dansers helpen hun eigen stijl en podiumpresentatie te ontwikkelen.
Door breakdancing in danslessen te integreren, kunnen instructeurs studenten inspireren om nieuwe bewegingsstijlen te ontdekken, hun fysieke fitheid te verbeteren en creativiteit te cultiveren door de expressieve kunst van het breken.